id="tt-body-tag" class="layout-aside-right paging-number">
마음 챙김(Mindfulness)의 비밀을 밝히다.
마음 챙김(Mindfulness), 휴식, 그리고... 들어가며 최근 몇 년 동안 강력하고 흥미로운 용어가 자기 계발에서부터 직장의 생산성 세미나, 심지어 정신 건강 토론에 이르기까지 다양한 영역에서 엄청난 인기를 얻고 있는 용어가 있습니다. 이 용어는 다름 아닌 ‘마음 챙김’으로, 영어로는 ‘Mindfulness’라 불리는 용어입니다. 그런데, 마음 챙김이란 정확히 무엇을 의미하며, 왜 오늘날 사회에서 유행어가 되었을까요? 이 글에서는 마음 챙김의 기원, 그 중요성, 그리고 더 균형 잡히고 충만한 삶을 추구하는 개인에게 제공하는 변형적인 이점을 살펴보겠습니다. 1. 마음 챙김(Mindfulness)의 의미 마음 챙김(Mindfulness)은, 동양 종교, 특히 불교에서 깊이 뿌리내린 개념입니다. 개방성..
2023. 5. 21.
